Добре задокументований факт, що 30-хвилинна їзда на велосипеді – чи то на заняттях спінінгом, чи то на місцевих смугах – може спалити від 200 до 700 калорій, а це означає, що це чудова форма кардіо. Можливо, це одна з причин, чому багато хто з нас інвестували в якісний велотренажер...
Читати далі